わたしみがきアンケートレポート
働く女性の約8割が「朝活」したい！ワーキングマザーが最も「朝活」を実践

～「残業」しない工夫をして、帰宅後はのんびり過ごす～

コクヨグループの株式会社カウネット(本社：東京都港区、代表取締役社長：八十 卓司)が運営する、はたらく女性向け情報サイト「わたしみがき」では、「わたしみがきアンケートレポート」として、2011年8月16日から31日に全国の有職女性を対象に「時間の使い方」に関する調査を実施しました。

まず、「残業」について、全体の約3/4の人は「残業」をしないための工夫をしており、帰宅から就寝までの自由時間も、「2時間」が約30％と最も多く、次いで「1時間」、「3時間」がそれぞれ約20％となっています。また、帰宅後の過ごし方については、TVやインターネットという人が多く、リラックスすることに比重が置かれているようです。

一方、出勤前の朝の時間を有効活用する「朝活(※)」をしている人は約16％。ただし、「既婚(子供あり)」に限ると、その割合は約20％と高くなります。ワーキングマザーは、帰宅後の自由時間が1時間以内という人が約60％と最も多く、このため「自分磨きをするなら朝」という人が多いようです。

また、今後「朝活」をしたいという人は全体の約76％にのぼり、その内容は「運動(約66％)」、「資格取得やスキルアップのための勉強(約49％)」と、自分磨きへの意欲の高さが伺える結果となっています。今後、「自分磨きは朝活で」という働く女性が増えてくるのではないでしょうか。

※ 「朝活」： 出勤前の朝の時間を有効活用して行う、仕事や勉強、趣味、体力づくり、交流など、自分を磨くための朝の活動のこと

■Q．就業時間内に仕事を終わらせたり、なるべく「残業」をしないために、工夫や努力をしていますか？(単数回答、N=416)

している 　81.7％
していない 18.3％

■Q．平日(仕事がある日)、自宅に帰ってから就寝するまでの間で、自由にのんびりできる時間はどれ位ですか？(単数回答、N=416)

ほとんどなし 10.1％
30分　　　　　7.9％
1時間　　　　18.5％
2時間　　　　29.1％
3時間　　　　18.5％
4時間　　　　10.6％
5時間以上　　 5.3％

■Q．今後、出勤前の時間を活用して、自分磨きのために「朝活」をしたいと思いますか？(単数回答、N=416)

「朝活」希望あり 76.0％
「朝活」希望なし 24.0％

■Q．今後、「朝活」としてどんなことをやってみたいですか？(複数回答、N=316)
※「朝活」希望あり、のみの回答

運動　　　　　　　　　　　　　　　 66.1％
資格取得やスキルアップのための勉強 49.4％
読書　　　　　　　　　　　　　　　 41.1％
セミナーや勉強会への参加　　　　　 17.4％
仕事　　　　　　　　　　　　　　　 12.7％
その他　　　　　　　　　　　　　　 13.3％

今回は、この他にも「現在、朝活をしているか」「現在している朝活内容」「残業する頻度」「残業しないための工夫内容」「仕事後の習い事やセミナー参加」「就寝時間までの過ごし方」などについて意識調査を行いました。また、「朝活の内容(『より1日をアクティブに過ごすため、15分ほどストレッチをして出勤しています。20代後半』)」や「残業しないための具体的な工夫(『いつもより少し早めに出かけ、業務整理をしてから仕事に入る。30代後半』)など、働く女性の生の意見も掲載しています。

調査結果については、『わたしみがき』　「はたらく女性の『時間の使い方』に関するアンケート」結果レポートをご覧下さい。

■ 調査概要
調査方法　　： インターネット調査
調査対象　　： 有職女性(「わたしみがき」会員および「カウネットモニカ」会員)
有効回答数 ： 416名
調査時期　　： 2011年8月16日～2011年8月31日
調査実施　　： 株式会社カウネット わたしみがき編集部

■ 「わたしみがき」について
「わたしみがき」は、はたらく女性のための自分磨き応援コミュニティ＆セミナーサイトです。キャリアアドバイザーやコーチなどの専門家に悩みや困り事を相談したり、会員同士で仕事や趣味、暮らし、出産、育児などについて情報交換できます。この他、編集部が厳選した各種セミナー情報を紹介するなど、女性に役立つ様々なコンテンツを用意しています。

URL ： http://www.watashimigaki.com/

自分磨きへの意欲の高い会員約38,000名／掲載セミナー累計約6,500件(2011年8月末現在)

次回のアンケートレポートのテーマは「手帳の使い方」を予定しています。
ただ今アンケートへの回答を受付中。
※2011年9月28日(水)24時まで

皆さまのご意見をお聞かせください。
https://www.kaunetmonika.com/open/index.php?key=b73af36f4573d784f6a7d4154f2917ba

【ユーザーお問合わせ先】
「わたしみがき」ホームページ ： http://www.watashimigaki.com/

（コクヨ株式会社　http://www.kokuyo.co.jp/ 、株式会社カウネット　https://www.kaunet.com/ ／9月27日発表・同社プレスリリースより転載）